для сердца и сосудов

Человеку, у которого случился сердечный приступ, срочно требуется немедленная медицинская помощь. Он должен соблюдать диету, которая содержит достаточное количество клетчатки. Старайтесь есть как можно больше сырой пищи. В качестве белка можно употреблять варёную рыбу, курицу и индейку без кожи . Ешьте чеснок, лук, лецитин . Эти продукты уменьшают холестерин в крови. Можно добавлять в рацион сырые орехи , кроме арахиса, оливковое масло, скумбрию, лосось, форель, все эти продукты в своём составе содержат ненасыщенные жирные кислоты. Не употребляйте кофе, чёрный чай. Избегайте алкоголь, шоколад, сахар, сливочное масло, говядину жареную и рафинированную пищу, безалкогольных напитков, пряностей, продуктов из белой пшеничной муки, таких как белый хлеб. Старайтесь снизить вес. Ожирение - это риск для развития стенокардии и повышения артериального давления.